Tag 2

heute war ein durchwachsener Tag. Ich bin aufgestanden und habe geduscht, da kommt der Gedanke: „mh gleich eine Rauchen auf der Terrasse“ NEIN! Doch nicht, ich darf ja nicht oder besser gesagt

sollte ich sagen: Das muss ich ja nicht mehr (aus dem „Darf ich nicht“ soll mein ein „muss ich nicht mehr“ machen hat uns Bruno Stierli erklärt)
den Morgen habe ich gut überstanden, wobei mir immer wieder der Gedanke kommt eine zu Rauchen aber es scheint einfacher zu sein „Nein“ zu sagen als sonst.
So am Abend reize ich es nochmals voll aus ich gehe mit einem Freund ins Casino ! Da war es dann auch wirklich hart… wir haben zufällig noch mehrere Freunde im Casino getroffen, die auch
geraucht haben und ich war wirklich kurz davor mit eine Zigarette zu schnorren. Doch Gott sei Dank konnte ich gerade noch widerstehen trotz 3 Bier und einem feinen Filetsteak – langsam glaube
ich wirklich ich kann das schaffen !! Tag 2 naja eineinhalb vorbei. und rauchfrei seit gestern 16:50 !

Tag 1

28.04.2015 Besuch bei Bruno Stierli

heute ist also der Tag der Tage, nach langem hin und her habe ich mich entschieden, einen Termin bei “ Bruno Stierli “ in Walzenhausen zu machen, um mein Laster endgültig loszuwerden. Auf Bruno Stierli bin ich gekommen, da zwei bekannte von mir auch schon da waren und seit dem Besuch bei Herr Stierli nicht mehr geraucht haben. Auch habe ich schon von anderen gehört sie hätten es durch ihn geschafft Schluss mit dem Rauchen zu machen.

Nun denn ich packe meine Sachen im Büro zusammen, denn ich muss heute früher los. 16:50 habe ich den Termin in Walzenhausen. Ich bein ein bisschen nervös, ich weiß nicht was mich erwartet. Bruno Stierli hat seine Praxis in einer schönen Lage in Walzenhausen. Er thront über dem Bodensee mit schönem Blick ins Tal und über den See. Ich bin 5 min zu spät gekommen und habe Gottseidank davor angerufen. Denn wenn man zu spät kommt hängt normalerweise ein Schild an der Tür: „Wir haben pünktlich angefangen bitte nicht stören, sie können telefonisch gerne einen neuen Termin vereinbaren“.

Nun trat ich in ein Zimmer (seine Praxis) darin hängen Indische Teppiche Buddhas und 2 Bilder von einem indischem lockigem Typen der sehr sympathisch aussieht 🙂 Im Raum sitzen noch weiter 7 Leute in einem Kreis. Herr Stierli schließt die Türe und erklärt einige Sachen / wie es funktioniert / was passiert … . Anschließend sitzt jeder einzeln auf einen Stuhl und wird von Herrn Stierli „behandelt“ er hält die Finger auf den Kopf und schaut fast die meiste Zeit auf die Uhr die an der Wand hängt – denn 5min geht das ganze / Person dann ist er fertig. Die Person steht auf und gibt im 170 Euro und kann wieder gehen. also dauert es für den ersten der an der Reihe ist 20min für mich als 8. eine Stunde :/

Unter der Behandlung habe ich nicht viel gespürt – ich hatte die Augen geschlossen. Jedoch war ich ziemlich müde nach den 5min und hatte doch tatsächlich einen ziemlich trockenen Mund – wie er es in seiner Ansprache prophezeite.

Anschließend bin ich aus der Behandlung gegangen und ich hatte erstmal keine lust auf eine Zigarette. Am Abend ging ich essen und trank ein Bier um alles ein bisschen zu provozieren. Und ich hatte Wahnsinnig lust auf eine Zigarette – jedoch ist es gut gegangen, das Gefühl zu unterdrücken und ich habe diesen Abend keine geraucht !!!

Rauchfrei Tagebuch Ich stelle mich vor

Hallo zusammen,

nach einigen versuchen Nichtraucher zu werden, startete ich gestern einen neuen Versuch. um meinen Erfolg, den ich diesmal sicher haben werde auch mit anderen zu teilen, habe ich beschlossen dieses Tagebuch zu schreiben. Ich versuche hier zu beschreiben wie es mir dabei ergeht.

So, dann stelle ich mich mal kurz vor:

Ich bin 32 Jahre (stand 2015) alt und komme aus Vorarlberg am Bodensee, ich rauche nun schon seit meinem 15. Lebensjahr und das sind nun schon ganze 17 Jahre – also habe ich die meiste Zeit meines Lebens geraucht. Ich habe schon des öfteren versuche unternommen, mit dem Rauchen aufzuhören, jedoch bin ich immer kläglich gescheitert.

Stand 28.04.2015 = 20 Zigaretten / Tag

Versuch 1:

Vor 2 Jahren habe ich mir das Buch „Endlich Nichtraucher!“ von Allen Carr gekauft, ohne Zweifel sicher ein gutes Buch, es hat immerhin schon einigen geholfen mit dem Rauchen aufzuhören – ich habe mich richtig darauf gefreut und war fest entschlossen das Buch zu lesen und alle Anweisungen zu befolgen. Ich habe das Buch dann bis zur hälfte gelesen, dann hat es mich gelangweilt, immer das selbe ständig Wiederholungen und meist Sachen die man doch eh schon weiß. Kann also nicht sagen, ob das Buch bei mir hilft oder nicht – da ich es nicht fertig gelesen habe. Eines kann ich aber sagen, spannend zu lesen ist es auf keinen Fall.

Versuch 2:

Zum Jahres wechsel (2014/2015) habe ich es mir noch einmal vorgenommen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören diesmal mit Willenskraft- 02.01.2013 gescheitert :/ also einen ganzen Tag habe ich dann schon-mal geschafft nicht zu rauchen. Dann habe ich mir Nikotin-Kaugummis besorgt … ging auch wieder 2 Tage gut – dann war aber Schluss und ich lief zum Kiosk und kaufte mir wieder meine geliebten Zigaretten :/

So und gestern 29.04.2015 startete ich Versuch Nr.3